마음챙김의 공부: 정재승 교수의 뇌과학적 통찰과 현실의 조화
정재승 교수의 ‘마음챙김의 공부’는 단순한 자기계발서가 아닙니다. 뇌과학이라는 첨단 과학의 렌즈를 통해 마음챙김을 조명하며, 우리 삶에 실질적으로 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시하고 있죠. 저는 이 책을 읽으면서, 단순히 마음챙김의 효과를 나열하는 것이 아니라, 그 이면에 숨겨진 뇌과학적 메커니즘을 파헤치는 정 교수의 날카로운 시각에 감탄했습니다. 마치 첨단 장비로 무장한 탐험가가 미지의 영역을 탐험하는 것처럼요! 특히, … Read more