안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근 푹 빠져서 연구하고 있는, 정말 흥미진진한 이야기를 풀어드릴까 합니다. 바로 우리 몸속 에너지 발전소, “미토콘드리아” 에 대한 이야기인데요. 솔직히 말씀드리면, 저도 얼마 전까지만 해도 미토콘드리아가 뭔지 제대로 몰랐어요 😅. 그냥 학교 생물시간에 잠깐 듣고 잊었던 그런 존재였죠. 근데 최근에 건강검진 결과를 받아보니, 제 체력이 예전 같지 않다는 걸 확실히 느꼈어요. … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 찾아보고 경험하는 편인데요. 요즘 제가 푹 빠져있는 주제가 있어서 여러분께 꼭 소개해 드리고 싶어요! 바로 “장내 미생물”과 건강의 관계에 대한 이야기입니다. 솔직히 말씀드리자면, 저도 얼마 전까지만 해도 장내 미생물이 이렇게 중요한지 몰랐어요. 그런데 공부하면 할수록 놀라운 사실들이 끊임없이 밝혀지더라고요. 😲 장 건강 = 건강의 시작! … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근에 푹 빠져서 연구하고 있는, 정말 흥미로운 주제에 대해 이야기해 보려고 합니다. 바로 혈관 건강과 노화의 관계인데요. 솔직히 말씀드리자면, 저는 예전에 혈관 건강이라고 하면 그냥 ‘나이 들면 막히는 거 아닌가?’ 정도로만 생각했어요. 😓 하지만 최근에 건강 검진 결과를 보고 깜짝 놀랐습니다. 의사 선생님께서 제 혈관 나이가 실제 나이보다 훨씬 더 많다고 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 평범한 직장인이자, 갱년기 초기 증상과 사투를 벌였던 경험이 있는… 바로 여러분과 같은 ‘인간’입니다 😂. 솔직히 말씀드릴게요. 갱년기 증상, 정말 힘들었어요. 갑작스러운 안면홍조에 밤잠 설치고, 감정 기복이 심해져서 가족들에게도 짜증을 냈죠. 😭 마치 제 몸이 제 몸 같지 않은 느낌… 하루하루가 롤러코스터 같았어요. 거울 속 제 모습은 점점 낯설어지고, 자신감은 바닥을 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 평범한 직장인이자, 얼마 전 갱년기라는 녀석과 격렬한 사투를 벌이고 살아남은 생존자입니다. 😅 솔직히 말씀드리면, 갱년기라는 단어 자체가 저에게는 공포였어요. 엄마, 이모, 친구들의 얘기를 들으면서 `나도 저렇게 될까?` 하는 막연한 두려움에 휩싸였거든요. 그런데… 말도 안 되게 저에게도 갱년기가 왔어요. 마치 갑자기 헐크가 된 것처럼, 감정의 변화가 너무 심했고, 잠 못 이루는 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 🤔 저는 요즘 건강에 푹 빠져서 이것저것 다 해보고 있는데요, 여러분도 그렇죠? 저처럼 건강 챙기는 것에 관심 많은 분들이라면 오늘 제가 소개할 내용에 엄청 흥미로워하실 거예요! 바로 우리 몸속에 살고 있는 수많은 미생물, 장내 미생물에 대한 이야기입니다! 😄 사실 저, 얼마 전까지 장내 미생물이라고 하면 그냥 몸에 좋은 균들 정도로만 생각했거든요. 그냥 유산균 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근에 푹 빠져서 연구하고 있는, 정말 흥미로운 주제에 대해 이야기 나눠보려고 합니다. 바로 `근막` 이라는 녀석인데요. 솔직히 말씀드리자면, 저도 얼마 전까지는 근막이 뭔지 잘 몰랐어요. 그냥 뼈와 살 사이에 있는 뭔가… 정도로만 생각했죠. 😅 하지만 여러분, 이 근막이라는 녀석이 얼마나 중요한지 아세요? 우리 몸의 모든 조직을 둘러싸고 있으면서, 근육과 장기의 움직임을 … 더 읽기
안녕하세요 여러분! 👋 저는 건강 덕후이자, 몸에 관한 모든 것에 엄청난 관심을 가진… 아니, 거의 집착에 가까운 사람입니다. 😅 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 건강검진 결과를 받아도 그냥 ‘에이, 괜찮겠지’ 하고 넘겼거든요. 하지만 얼마 전, 우연히 마이크로바이옴에 대한 다큐멘터리를 본 후로 세상이 바뀌었습니다! 🤯 정말 충격적이고, 동시에 흥미진진했어요. 이제는 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 것은 물론이고, … 더 읽기