체육수행평가 보고서

이번 보고서의 주제는 운동과 스트레스의 해소와의 관계를 이해하고, 스트레스 해소를 위해 자신에게 적절한 운동을 선택하여 실천하는 것이다.
일반적으로 스트레스(stress)는 무엇인지 알아보자.
우리는 일반적으로 살아가면서 다양한 심리적, 환경적 변화를 겪는다.
스트레스는 원래 공학에서 사용되던 용어로 물리적인 힘의 작용을 뜻하는 라틴어인 스트링거로부터 유래된 말이다.
이처럼 스트레스(stress)는 심리학 또는 생물학에서 스트레스 요인에 대항하려는 심신의 변화 과정, 외부의 변화와 자극에 적응하기 위해 우리의 몸과 마음에서 일어나는 반응을 뜻한다.