나는 늘 불안과 싸워왔다. 대학 입시라는 큰 산을 넘고 나니, 이번에는 대학교 생활에 대한 불안감이 엄습해왔다. 적응하지 못하면 어쩌지, 친구를 사귈 수 없으면 어쩌지, 학업에 뒤처지면 어쩌지 하는 걱정들이 나를 짓눌렀다. 그러던 중 우연히 서점에서 ‘행동은 불안을 이긴다’라는 책 제목을 보았고, 제목만으로도 내 마음속 깊은 불안을 건드리는 듯한 느낌에 책을 집어 들었다. 마치 구원의 손길을 잡은 듯한 기분이었다. 책을 읽으면서 나의 불안감에 대해 좀 더 깊이 이해하고 극복하는 방법을 찾을 수 있을 거라는 기대감에 부풀었다. 결론적으로 이 책은 내 예상을 뛰어넘는 훌륭한 지침서가 되어주었다.

롭 다이얼의 ‘행동은 불안을 이긴다’는 단순히 불안을 다루는 자기계발서가 아니다. 저자는 불안이라는 감정을 과학적이고 체계적으로 분석하며, 그 근본 원인과 작용 메커니즘을 명확하게 설명한다. 책에서는 불안을 야기하는 인지적 오류,
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대학 생활을 시작하면서 예상치 못한 어려움에 봉착했어요. 새로운 환경, 낯선 사람들, 끊임없는 과제와 시험, 그리고 미래에 대한 불안감까지, 쉴 새 없이 몰려오는 스트레스에 압도당하는 기분이었죠. 이러한 상황 속에서 우연히 `행동은 불안을 이긴다`라는 책을 접하게 되었어요. 책 제목부터 강렬한 메시지를 전달하는 듯하여, 막막한 제 마음에 한줄기 빛이 되어줄지도 모른다는 기대감을 가지고 읽기 시작했어요. 저처럼 불안감에 시달리는 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있을 것이라는 믿음이 있었기에 망설임 없이 책을 선택했어요. 이 책을 통해 제가 겪고 있는 불안을 극복하는 구체적인 방법을 찾을 수 있을 거라 기대했어요.

롭 다이얼의 `행동은 불안을 이긴다`는 단순한 자기 계발서가 아니었어요. 저는 이 책을 통해 불안이라는 감정의 본질, 그리고 불안을 극복하기 위한 행동 치료의 과정을 체계적으로 이해할 수 있었어요. 저자는 불안을
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